Die nuwe fiksheidstendens wat yoga gaan oorneem

Die nuwe fiksheidstendens wat yoga gaan oorneem

Sneeuwitjie soos vertel deur die nuwe Tolla (Julie 2019).

Anonim

Met dienste soos ClassPass en gimnasiums soos Crunch, ervaar ons tans'n heeltemal revolusionêre fiksheidsbedryf. Weg is die dae waar spinklas en joga die enigste opsies vir'n groepsklas was. Nou kan jy op die strand surf of'n kokende sesh probeer. As dit selfs'n bietjie oud is, is daar'n trendingsklas wat nie net twee, maar VYF verskillende oefensessies meng in een megapakketklas nie. Sê hallo vir Gyrotonics.

Gyrotonics kombineer in wese die basis van joga, dans, gimnastiek, swem en t'ai chi in een kragtige uur. Dit is oorspronklik geskep deur professionele danser Juliu Horvath. Na'n besering het Horvath die nuwe oefensessie ontwikkel wat hy informeel "joga vir dansers" noem, omdat dit'n bietjie meer vloeistof en sirkelvorming as tradisionele joga was. Dit was eerste gewild by dansers en het toe begin om aandag van die algemene publiek te kry.

In'n tipiese Gyrotoniese klas gebruik jy'n unieke toerusting wat'n Gyrotoniese Uitbreidingsstelsel (of'n GXS) genoem het, wat Horvath geskep het. Dit lyk ietwat soortgelyk aan'n Pilates-hervormer. Met die masjien begin jy met'n reeks bewegings wat bedoel is om spiere te versterk terwyl hulle gelyktydig verleng word.

Die bewegings is hoofsaaklik sirkelvormig en vloei so naatloos en herhaaldelik saam, dus die "yoga for dancers" reputasie. Soos joga, kan dit in jou eie tempo gedoen word en is dit vir alle vlakke bedoel. Gereelde oefening word gesê dat dit stamina, krag, koördinasie en buigsaamheid verhoog.

Omdat die masjiene redelik kompleks (en duur!) Is, is die klasse gewoonlik nie goedkoop nie. Afhangende van die ligging, kan hulle wissel van $ 20-60 per sessie. Daar is meer as 3 500 studio's wêreldwyd oop. As jy dit wil probeer, gaan na die amptelike Gyrotoniese webwerf om'n ateljee naby jou te vind.

Watter oefensessie is jy lief vir OTM? Deel met ons op Twitter @feminineclub.